Sağlık & Spor

KADIN OLMA MUCİZESİNİN GÜÇLÜ KADININ İLKBAHAR “DUYGUSAL CHECK-UP” ZAMANI İlkbahar, kadının psikolojik uyanışı, sanki içsel bir kışın ardından gelen ilk ışık gibidir. Zihinsel soğukluk ve duygusal karanlık dönemlerin ardından,

Bebeklerin doğumdan sonra anne ile teması güvenli bağlanma ve anne-bebek ilişkisi açısından son derece önemlidir. Bu dönemde bebeklerin sadece fizyolojik ihtiyaçlarının değil, dokunma, konuşma gibi duygusal ihtiyaçlarının da karşılanması

Zayıflamak için kontrol etmeniz gereken en önemli şeylerden biri metabolizma hızı! Kilo verip alma konusunda büyük rol oynayan metabolizma hızını artırmanın yollarını sizler için sıraladık. İşte metabolizmayı hızlandırıp, kilo

TOKSİNLERİ UZAKLAŞTIRALIM Günümüzde insanların estetik kaygılarının artması, daha az çaba ile daha iyi görünme isteklerinin sonucunda sık sık başvurduğu detoks nedir? Detoks diyetleri işe yarıyor mu? Vücut için gerçekten

BİR ERGENİN EBEVEYNİ OLMAK Merhabalar ben Uzm. Klinik Psk. Hülya Akkaya Yılmaz. Uzunca yıllar ergenler üzerine terapötik çalışmalarımı sürdürmekte ve aynı zamanda ebeveynlere bu yolculukta yoldaşlık yapmaktayım. Yıllardır gördüğüm,

Merhaba , Ben kişisel antrenörünüz Emre Kahraman. 2010 yılından beri aktif olarak fitness sektörünün içerisindeyim ve 11 yıldır antrenörlük yapıyorum. Antrenörlük kariyerimin ise 6 yılını spor salonlarında baş antrenörlük

Pilates son zamanların en popüler egzersizi. Peki neden? Çok derine inmeden sadecebir yönden açıklamaya çalışayım.Pilates; bir eğitmen eşliğinde yapılan yaklaşık bir saat süren, vücudun en derinkaslarından tut en kaba

Kadınların Erkek Gibi Kaslı Olurum! Korkusu Kadınların ağırlık antrenmanları sonucunda erkekler kadar kaslı olacağım korkusu sıklıkla duyduğumuz ve gündeme gelen bir konudur. Bu duruma bilimsel çalışmalar ile bir açıklama