Merhaba , Ben kişisel antrenörünüz Emre Kahraman. 2010 yılından beri aktif olarak fitness sektörünün içerisindeyim ve 11 yıldır antrenörlük yapıyorum. Antrenörlük kariyerimin ise 6 yılını spor salonlarında baş antrenörlük
Pilates son zamanların en popüler egzersizi. Peki neden? Çok derine inmeden sadecebir yönden açıklamaya çalışayım.Pilates; bir eğitmen eşliğinde yapılan yaklaşık bir saat süren, vücudun en derinkaslarından tut en kaba
İkili ilişkiler yaşamımızdaki değerli ve kritik bağlardan biridir.Bu ilişkiler sadece bize duygusal destek sağlamakla kalmaz aynı zamanda kişisel ve ruhsal gelişimimizi şeklillendiren önemli etkendir. Bir çift ilişkisi: benzer
Kadınların Erkek Gibi Kaslı Olurum! Korkusu Kadınların ağırlık antrenmanları sonucunda erkekler kadar kaslı olacağım korkusu sıklıkla duyduğumuz ve gündeme gelen bir konudur. Bu duruma bilimsel çalışmalar ile bir açıklama
Sign up for my newsletter to see new photos, tips, and blog posts.
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
