Güneşin Altın Işıkları Altında Cildinizi Koruyun: Güneş Kremleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Yaz aylarının vazgeçilmezi güneşin altında keyifli vakit geçirirken, cildimizi korumak da büyük önem taşıyor. Her ne kadar
Yaza Aylarına Fit Girmek İçin 8 ÖNERİ Yaz aylarının yaklaştığı şu dönem aslında bir çoğumuz için kilo vermeye ve daha fit gözükmeye en motive olduğumuz dönem oluyor. Özellikle yazlık
Çocuklar, ‘’ Kötü bir gün geçirdim, konuşalım mı? demezler, ‘’ Oynayalım mı ?’’ derler. Çocuklar sıkıntılarını oyunlarıyla anlatır. Oyun oynamak bir bakıma çocuklar için, iletişim
Merhaba sevgili Alem Kocaeli okurları, Mayıs ayının gelmesiyle beraber kış soğuklarını da geride bıraktık. Doğa canlanmaya ve bahar çiçekleri açmaya başladı. Kuşlar geri döndü, hayvanlar uzun uykularından uyandı.
Aç kalmadan kilo vermek mümkün.! Herkese Merhaba, Ben Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Merve Tuna. Çoğu kişi çeşitli sebeplerle kilo alımı yaşadıktan sonra, ideal kilosuna gelmek için yola çıkmadan önce diyet
YOGA MI PİLATES Mİ? İki egzersiz metodu da vücudunu şekillendirmek, güç kazanmak isteyen herkesin uzun süredir favorisi. Her ikisi de nefese güçlü bir vurgu yapmakta… Yoga’nın ve Pilates’in hangi
NEDİR BU İNSÜLİN DİRENCİ? 💥Kilo veremiyorum İnsülin direncim var! 💥İştahım çok açık insülin direncim var… 💥Bel çevremde yağlanma var insülin direncinden… 💥Kolesterolüm yükselmiş, tansiyonum çıkıyor doktor insülin direncinden dedi….
Çocuk için ilk oyun deneyimi, şefkatle örülü bir hikâye gibidir. Anne ve babanın anlayışlı elleri, güvenirliği, çocuğun oyun dünyasına dokunarak şekillendirerek ve yönlendirerek sevgi dolu bir başlangıç sunar. Çocuk
Sizi biraz tanıyabilir miyiz, Merve Bozdemir kimdir? Merhabalar 26 yaşındayım, lise eğitimimi İzmit’te tamamladım. İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Odyoloji bölümünden 2020 yılında mezun olup Odyolog ünvanımı aldım. Eğitim hayatımı bitirdikten sonra
“Merhaba, ben pilates ve fonksiyonel egzersiz eğitmeni Hümeyra Kızılkan. Altı senedir eğitmenlik yapıyorum. Eğitmenlik mesleğinin en keyifli yanı, egzersizle birlikte insanların yaşam kalitelerinin arttığını ve zihnen rahatladıklarını görmektir. İnsanların
Sign up for my newsletter to see new photos, tips, and blog posts.
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
