1- Öğün Zamanlarını İyi Belirle! Yapılan araştırmalarda, gün boyunca yeterli ve dengeli öğünler yapıldığında gece yeme ataklarının minimuma düştüğü görülmüştür. Maalesef günün yoğunluğuna kapılıp öğün atlayabiliyoruz. O an sanki
Herkese merhaba, ben Diyetisyen Ezgi Karakoç İşeri. Son dönemde oldukça yaygınlaşan Obezite ve Metabolik Cerrahi ameliyatları sonrasında, beslenme adına bizi nelerin beklediğinden bahsedeceğim. Ameliyat sonrasında kendimizi yeni
ÖDEM İLE SAVAŞMA YOLLARI! Eğer sizin de yüzükleriniz sıkıyorsa, ayakkabılarınız canınızı acıtmaya başladıysa, genel bir şişkinlik hali hissediyorsanız vücudunuzda ödem olabilir. Özellikle bu yaz dönemlerinde, sıcak havalarda ödem problemi
Yönlendirici Yıldızlar ve Yelkenli Gemiler Ebeveynler Çocuklarıyla Nasıl Sağlıklı Bir Arkadaşlık Kurabilir? Ebeveynlerin çocuklarıyla arkadaş gibi olması konusu, psikolojik açıdan birçok yönden ele alınabilir. Bu konuda daha derinlemesine bir
Son zamanlarda adını oldukça sık duyduğumuz gitgide popüler olan Magnezyum, vücudumuzda en fazla bulunan dördüncü mineral olmasının yanı sıra; insan sağlığı için hayati öneme de sahip olan bir mineral.
Merhaba sevgili Alem Kocaeli okurları, YAŞASIN (EYVAH) TATİL BAŞLADI… Son okul gününüzü hatırlayın (hayal edin) zil çalıyor ve okul bitiyor. O andaki hislerinizi hatırlamaya çalışın; belki biraz heyecan, biraz
YAZ AYLARINDAN SU KAYBINA DİKKAT EDİN… Merhaba ben Diyetisyen Büşranur Ekşi. Fitoterapi Uzmanı ve aynı zamanda Fonksiyonel Tıp Diyetisyeniyim. Üç İki Bir Diyet Merkezi’nde çalışıyor ve aynı zamanda kurumsal
Yaz Tatili İçin Sağlık İpuçları Sevgili Ailem Kocaeli okurları;Yaz ayları, hepimizin dört gözle beklediği sıcak güneşin, serin suların ve açık hava aktivitelerinin tadını çıkardığımız en keyifli zamanlardan biridir. Özellikle
OBEZİTEDEN KORUNMAK İÇİN DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ ŞART Merhaba ben Nefise Çiçek. Fonksiyonel tıp diyetisyeniyim. Aynı zamanda diyaliz merkezlerinde böbrek hastalarına hizmet vermekteyim Herkes sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu biliyor. Ama bunu
BABA OLMAK, yaşamını bir anda baştan sona değiştiren, dünyaya getirdiğin birinin hayatındaki en önemli figürlerden biri olmanın onurunu yaşamaktır. Sevginin, şefkatin ve korumanın en derin anlamlarını keşfederken, çocuğunla birlikte
Sign up for my newsletter to see new photos, tips, and blog posts.
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
