Merhaba , Ben kişisel antrenörünüz Emre Kahraman. 2010 yılından beri aktif olarak fitness sektörünün içerisindeyim ve 11 yıldır antrenörlük yapıyorum. Antrenörlük kariyerimin ise 6 yılını spor salonlarında baş antrenörlük yaparak geçirdim , şimdi ise özel stüdyoda bire
Ailemin 1970’lere dayanan bir ticaret geçmişi var. Dedem 1977’de araba parçaları dükkanı ile ticarete başladı. 1982’de babam devam ettirdi. Ben de Mehmet Çakmak olarak 2000 yılında 2.el araç alım-satım işine girdim. Ben dedelerimden gelen bir esnaf ve
Kocaeli, büyük hayalleri ve hedefleri gerçekleştiren ketlerin başında geliyor. Büyükşehir Belediyesi’nin Teleferik, kent meydanları, millet bahçeleri, kentsel dönüşüm çalışmaları ve Marmara Yeniden Dip Çamuru Temizliği gibi devasa yatırımları ile devam eden metro projesi değişen ve büyüyen kentin
Deniz Ürünleriyle Zenginleşen Meze SofralarıButik işletmeler kente seçkin ve yeni bir soluk katmaya devam ediyor. Ailenizle Suit Yemek Odaları’nda ağırlanacağınız, ev konforunda çok özel bir restoran deneyimi için Çatkapı Mezze sizlere kapılarını açtı.Kurucusu Dila hanım, Yeditepe Üniversitesi
Pilates son zamanların en popüler egzersizi. Peki neden? Çok derine inmeden sadecebir yönden açıklamaya çalışayım.Pilates; bir eğitmen eşliğinde yapılan yaklaşık bir saat süren, vücudun en derinkaslarından tut en kaba kaslarına kadar çalıştırdığımız egzersizler bütünüdür. Eğitmen eşliğinde yapılması
İkili ilişkiler yaşamımızdaki değerli ve kritik bağlardan biridir.Bu ilişkiler sadece bize duygusal destek sağlamakla kalmaz aynı zamanda kişisel ve ruhsal gelişimimizi şeklillendiren önemli etkendir. Bir çift ilişkisi: benzer değerlere sahip, ortak hayalleri ve arzuları paylaşan iki
Yazılım mühendisi bir işletmeci, Doruk Ocaksız İzmit’e yeni bir soluk getiriyor! İZMİT ŞEHİR KULÜBÜ Doruk bey merhaba. Sizi tanıyabilir miyiz? Ben Doruk Ocaksız 28.05.1987 İzmit doğumluyum. Aslında yazılım mühendisliği okudum ama sonrasında bu sektöre girdim ve yıllardır
Sıcak Yemek Zamanı Harika bir meze evinde, bu soğuk kış günlerinde sıcak bir şeyler de yemeyi düşlüyorsanız, Mor Salkım Meze sizi duymuş diyebiliriz. Her gün Türk mutfağı seçkisi sıcak çorbalar, ana yemekler bizi öğle saatlerinde kucaklayan mekan,
İş ve Yaşam Merkezi Bugüne dek ilimizde hayata geçen en kapsamlı ofis projesi olan Mars, konsepti ve sıra dışı tasarımı ile İzmit’in gözdesi olmayı başardı. Kentimizin iki başarılı iş insanı, Mahir Seymen ile Naci Davut Tamyüksel ortaklığında
Şehrin Tarihi Cumhuriyet Parkı’na doğru çıkarken, harika kokuları ve güleryüzlü işletmecilerine hayran olduğumuz bir dükkana konuk olduk. İşte çok özel tarihi ile “Hikmet Kolonyaları’ Şehrimizde “Kolonyacı Hikmet” lâkabıyla tanınan Hikmet Kırlı, Rumeli göçmeni bir ailenin çocuğu olarak
Sign up for my newsletter to see new photos, tips, and blog posts.
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
Subscribe to my weekly newsletter. I don’t send any spam email ever!
